●برخورد قاطع دستگاه قضا با هتک حرمت شهروندان در فضای مجازی / دستگیری سه نفر از مجرمین ●راه برون رفت از ناترازی انرژی خروج از مصرف سوخت فسیلی است ●پایان زودهنگام یک تفاهمنامه/ هنوز زمانی برای مذاکرات هست ●افتتاح ۱۱ هزار و ۷۳۳ پروژه و گسترش حمایتهای بیمهای/ اجرای طرح های خانواده محور ●سردار شکارچی: تکرار حماقتهای آمریکا ضربات کوبندهتر ایران را به دنبال دارد
جریان آنلاین | فشار خون بالا میتواند به دلایلی مانند افزایش سن، اضافه وزن، چاقی، سبک زندگی ناسالم، عوامل ژنتیکی، مصرف سیگار و الکل یا مشکلات کلیوی ایجاد شود. در مقابل، فشار خون عصبی زمانی بروز میکند که فرد تحت فشارهای روحی شدید، استرس یا هیجانات قرار میگیرد و همین وضعیت باعث بالا رفتن ناگهانی فشار خون میشود.
به گزارش خبر آنلاین، دکتر معصومه نظری میگوید علائمی مانند سردرد شدید بهویژه در پشت سر، خوندماغ، احساس فشار در صورت، درد قفسه سینه و گرگرفتگی میتواند نشانه فشار خون بالا باشد. اگر افزایش فشار خون منشأ عصبی داشته باشد، اولین قدم اصلاح سبک زندگی است؛ یعنی رعایت تغذیه سالم، فعالیت بدنی، خواب کافی، ترک سیگار و الکل و دوری از موقعیتهای استرسزا. در صورتی که با وجود این اقدامات فشار خون کنترل نشود، مراجعه به متخصص قلب و استفاده از دارو ضروری است.
فشار خون عصبی زمانی رخ میدهد که فرد از حالت طبیعی خارج شده و تحت فشارهای روحی شدید قرار میگیرد. اضطراب بهتنهایی عامل اصلی نیست اما استرس مداوم میتواند باعث ترشح هورمونهایی شود که ضربان قلب را بالا میبرند و فشار بیشتری به رگها وارد میکنند. ادامه این وضعیت در طولانیمدت به قلب، کلیه و رگهای خونی آسیب میزند.
بسیاری از افراد از ابتلا به فشار خون عصبی آگاه نیستند زیرا پس از کاهش استرس، فشار خون به حالت طبیعی برمیگردد. با این حال تکرار این وضعیت میتواند خطرناک باشد. نشانههای رایج شامل موارد زیر است:
- سردردهای شدید
- خستگی زیاد
- خوندماغ
- اختلال بینایی
- درد قفسه سینه
- لکه خونی در چشم
- ضربان نامنظم قلب
- سرگیجه و تعریق
- درد گردن یا گوش
عواملی مانند کمبود خواب، چاقی، مصرف غذاهای ناسالم، سیگار، الکل، برخی داروهای ضدافسردگی یا ضدآلرژی و مشکلات کلیوی نیز میتوانند زمینهساز افزایش فشار خون باشند.
بهترین روش کنترل این نوع فشار خون، تغییر سبک زندگی است. مهمترین اقدامات شامل موارد زیر است:
- رعایت رژیم غذایی سالم
- فعالیت بدنی منظم
- ترک سیگار و الکل
- خواب و استراحت کافی
- دوری از موقعیتهای پرتنش
- کاهش مصرف نوشیدنیهای کافئیندار
روشهایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا، برنامهریزی دقیق برای کارها و مدیریت خشم نیز میتوانند به کاهش استرس کمک کنند. در بیشتر افراد با آرام شدن شرایط، فشار خون به حالت طبیعی برمیگردد اما اگر این وضعیت ادامه پیدا کند، مراجعه به پزشک ضروری است.
