به گزارشجریان آنلاین (/) ؛ منصور شیری مدیر گروه سلامت روان مرکز بهداشت استان اصفهان در نشست خبری با اصحاب رسانه با اشاره به اینکه کشور در شرایط مناسبی قرار ندارد و مردم از نظر سلامت روان تحت فشار هستند، گفت: این موضوع تاب آوری جامعه را پایین آورده است و مشکلات و آثار آن در جامعه مشهود است.
وی در ادامه با تأکید بر اهمیت افزایش آگاهی نسبت به سلامت روان و کاهش استرس و اضطراب برای کاهش پیامدهای بحران‌های موجود در سطح جامعه اظهار کرد: افزایش آگاهی جامعه در مورد مهارت شنیدن فعال و شنیدن روایت‌های جامعه از جمله مسائلی است که به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند، افزایش آگاهی عمومی در رابطه با علائم استرس حاد و اضطراب عمومی و راهکارهای کاهش آن از جمله اقداماتی است که لازم است صورت بگیرد.
شیری کنترل استرس را یکی از اقدامات مهم برای حفظ سلامت در شرایط بحران دانست و تصریح کرد: روال عادی زندگی در شرایط بحرانی نباید تغییر کند، همچنین ذهن آگاهی از جمله اقدامات مؤثر در حفظ سلامت روان است، مغز ما برای بقا ساخته شده به همین دلیل افکار منفی در ذهن ما بسیار بیشتر است، اگر می‌خواهیم کمتر گرفتار افکار منفی باشیم باید حواس ما تمام و کمال گرم کاری باشد که انجام می‌دهیم.
مدیر گروه سلامت روان مرکز بهداشت استان اصفهان اهمیت دادن به خود را شرط اول حفظ سلامت روان عنوان کرد و گفت: فاصله گرفتن از اخبار که از عوامل ایجاد استرس است در حفظ سلامت روان بسیار مؤثر خواهد بود، وقت گذراندان با افرادی که برای ما مهم هستند همانطور که در منابع دینی ما توصیه به صله رحم شده در حفظ سلامتی ما بسیار مهم است. همچنین داشتن خواب کافی و زودهنگام و کمک گرفتن از مشاورین از جمله اقداماتی است که برای حفظ سلامت روان باید به آن توجه داشت، همچنین در شرایط بحرانی ایجاد سرگرمی برای کودکان بسیار در حفظ سلامت روان آنها بسیار مهم است.
وی با تأکید بر اینکه رسانه‌ها باید به مردم آموزش بدهند که کمک گرفتن در شرایط بحرانی شجاعت می‌خواهد و لازم است در بحران‌ها مردم به متخصصین مراجعه کنند تصریح کرد: افسردگی و اختلالات خلقی از شایع‌ترین بیماری‌های روحی و روانی در جامعه است و ارتباطات کنترل شده و مدیریت شده از مهمترین اقدامات ما برای حفظ سلامت روان است.
پایگاه خبری جریان/جریان آنلاین (/)