جریان آنلاین (/) | بزاق نقش اساسی در محافظت از دهان و کنترل رشد باکتریها دارد. هنگام روزه جریان بزاق کاهش پیدا میکند و همین موضوع دلیل اصلی بوی بد دهان در ماه رمضان است. پس از افطار غدد بزاقی دوباره فعال میشوند و تولید بزاق به حالت طبیعی بازمیگردد.
عوامل مختلفی میتوانند باعث بدبویی دهان شوند. رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان و تجمع پلاکهای باکتریایی یکی از مهمترین دلایل است. تمیز نکردن دندان مصنوعی نیز میتواند محیطی مناسب برای رشد باکتریها ایجاد کند. مصرف دخانیات تغذیه نامناسب استفاده از مواد غذایی مانند پیاز سیر و ادویهها خشکی دهان و برخی مشکلات بینی سینوس یا دستگاه گوارش نیز در ایجاد این مشکل نقش دارند.
در زمان روزه داری کاهش بزاق باعث میشود دهان خشک شود و باکتریها سریعتر رشد کنند. به همین دلیل بسیاری از افراد در ساعات صبحگاهی بوی ناخوشایند دهان را تجربه میکنند.
برای کاهش این مشکل چند راهکار ساده پیشنهاد میشود. مسواک زدن دقیق و منظم باعث از بین رفتن پلاکهای دندانی میشود. مصرف مواد غذایی سالم در وعدههای افطار و سحر و پرهیز از غذاهای پرنمک سرخ شده و چسبناک اهمیت زیادی دارد. کاهش مصرف نوشیدنیهای ادرارآور مانند چای قهوه نوشابه و دیگر نوشیدنیهای کافئین دار نیز کمک کننده است. ترک سیگار و نوشیدن آب کافی از افطار تا سحر نیز نقش مهمی در جلوگیری از خشکی دهان دارد.
به گزارش عصر ایران، رعایت بهداشت دهان و دندان در ماه رمضان تفاوتی با روزهای دیگر ندارد اما توجه بیشتر به آن میتواند بوی بد دهان را کاهش دهد. مسواک زدن قبل از خواب و همچنین پس از خوردن سحری به مدت حداقل دو دقیقه توصیه میشود. استفاده روزانه از نخ دندان تمیز کردن زبان با زبان شور یا مسواک جداگانه و استفاده از دهانشویه غیر الکلی نیز مؤثر است.
پایگاه خبری جریان/ جریان آنلاین (/)