جریان آنلاین؛ (/cms/news/jarianonline.ir) سبک زندگی مدرن و خیره شدن طولانیمدت به صفحه نمایشگرها علاوه بر خستگیهای رایج، تهدیدی جدی برای سلامت ۵۳۷ میلیون دیابتی در جهان و میلیونها نفر در ایران محسوب میشود. کارشناسان تأکید دارند که ترکیب بیتحرکی و استفاده مداوم از ابزارهای دیجیتال سدی بزرگ در برابر کنترل بهینه قند خون است.
آمار نگرانکننده در ایران
بر اساس اظهارات دکتر علیرضا استقامتی، رئیس انجمن دیابت گابریک در حال حاضر ۷ میلیون نفر در ایران مبتلا به دیابت هستند و ۱۴ میلیون نفر نیز در مرحله پیشدیابت قرار دارند که بسیاری از آنها از وضعیت سلامت خود بیاطلاعاند.
چرا نمایشگرها برای دیابتیها خطرناکاند؟
دکتر استقامتی بیتحرکی ناشی از ثابت نشستن پشت سیستمهای دیجیتال را عامل اصلی اختلال در متابولیسم قند خون دانسته و به سه آسیب کلیدی اشاره میکند:
۱. کاهش حساسیت به انسولین: بیتحرکی و کاهش مصرف کالری توانایی بدن برای تنظیم گلوکز را مختل میکند.
۲. برهم خوردن بهداشت خواب: استفاده مداوم از نمایشگرها منجر به دیرخوابی میشود این تغییرات هورمونی ریسک ابتلا و تشدید دیابت را بهشدت افزایش میدهد.
۳. تغذیه نامنظم و ریزهخواری: تمرکز بر فضای مجازی و نمایشگرها باعث میشود فرد بدون توجه به اصول تغذیهای دچار بینظمی در وعدههای غذایی و پرخوریهای ناخودآگاه شود که نتیجه آن افزایش ناگهانی قند خون است.
به گزارش خبرآنلاین، متخصصان تأکید میکنند که برای بیماران دیابتی اولویتبندیِ تحرک فیزیکی و رعایت نظم در تغذیه و خواب حیاتیتر از فعالیتهای دیجیتال است.
پایگاه خبری جریان / جریان آنلاین (/cms/news/jarianonline.ir)