به گزارش جریان آنلاین (/) ؛ بیرونزدگی دیسک کمر یکی از شایعترین علل دردهای کمر و سیاتیک است که میتواند زندگی روزمره افراد را مختل کند. پزشکان و محققان سالهاست به دنبال کشف دلایل اصلی این عارضه هستند و یافتهها نشان میدهد عوامل متعددی در بروز آن نقش دارند.
* فشارهای فیزیکی: نشستن طولانیمدت روی صندلیهای نامناسب، رانندگیهای طولانی، خم و راست شدن مکرر بهویژه هنگام بلند کردن اجسام سنگین، خوابیدن به شکم، اضافه وزن و کمتحرکی از مهمترین عوامل فشار بر ستون فقرات محسوب میشوند.
* سن ابتلا: بیشترین شیوع این بیماری در سنین ۳۰ تا ۵۰ سالگی است؛ چرا که در سنین پایینتر دیسکها هنوز انعطاف دارند و در سنین بالاتر حجم زیادی از دیسک تحلیل رفته و بیرونزدگی قابل توجهی رخ نمیدهد.
* ورزش نامناسب: بیاحتیاطی در انجام حرکات ورزشی یا ناآگاهی از شدت و نحوه اجرای تمرینات در باشگاههای بدنسازی میتواند باعث آسیب به دیسک شود.
* مصرف سیگار: افراد سیگاری با فشار کمتری دچار بیرونزدگی دیسک میشوند زیرا دیسکهای آنان سریعتر آب خود را از دست میدهند.
* جنسیت و ضربههای ناگهانی: مردان بیش از زنان در معرض خطر هستند. همچنین سقوط از ارتفاع یا تصادف میتواند فشار ناگهانی و شدیدی بر ستون فقرات وارد کرده و زمینهساز بیرونزدگی دیسک شود.
* ژنتیک و ارث: مهمترین عامل ابتلا، زمینه ژنتیکی است. خانوادههایی وجود دارند که تعداد زیادی از اعضای آنها با مشکلات دیسک کمر مواجهاند. این موضوع نشان میدهد ارث نقش پررنگی در بروز بیماری دارد.
براساس گزارش بیتوته، پزشکان توصیه میکنند افرادی که سابقه خانوادگی ابتلا به بیرونزدگی دیسک دارند، بیش از دیگران باید مراقب باشند؛ پرهیز از فشارهای فیزیکی، کنترل وزن، ترک سیگار و انجام ورزش صحیح و منظم میتواند تا حد زیادی از ابتلا جلوگیری کند.
پایگاه خبری جریان/ جریان آنلاین (/)
جریان آنلاین ؛ پایگاه خبری تحلیلی جریان
این افراد در معرض بیرون زدگی دیسک کمر هستند
