افسردگی در مردان؛ خشم و تحریک‌پذیری به جای غم و گریه

جریان آنلاین: بسیاری از مردان روزانه سر کار می‌روند، فراتر از انتظار مدیران عمل می‌کنند، در فعالیت‌های فرزندانشان مشارکت دارند و وقتی حالشان پرسیده می‌شود، می‌گویند خوب هستند. اما در درون خود احساس می‌کنند چیزی را از دست داده‌اند بدون آنکه بتوانند توضیح دهند. اسکات مالون مشاور ازدواج و خانواده در این باره گفت: افسردگی در مردان اغلب با تصویر رایج یعنی غم و گریه تفاوت دارد و همین موضوع تشخیص را دشوار می‌کند.

به گفته مالون، افسردگی در مردان معمولاً به شکل تحریک‌پذیری و بدخلقی، فاصله‌گیری عاطفی، خستگی، کاهش انگیزه، بی‌حسی عاطفی و احساس گسست از زندگی بروز می‌کند. بسیاری از مردانی که برای درمان مراجعه می‌کنند هرگز خود را افسرده نمی‌دانند بلکه می‌گویند: نمی‌دانم چه شده است اما احساس می‌کنم خودم نیستم. پژوهش‌های مؤسسه ملی سلامت روان آمریکا و انجمن روان‌شناسی آمریکا نیز نشان می‌دهد که افسردگی در مردان نه صرفاً با اندوه، بلکه اغلب با خشم، تحریک‌پذیری، بی‌حوصلگی، خستگی، کاهش علاقه به کار و سرگرمی‌ها و اختلال خواب همراه است.

مالون تصریح کرد: یکی از دلایل پنهان ماندن افسردگی مردان این است که نشانه‌هایش با ویژگی‌هایی اشتباه گرفته می‌شود که جامعه آن‌ها را تحسین می‌کند. مردی که بیش از حد کار می‌کند، پرتلاش تلقی می‌شود. مردی که احساساتش را بروز نمی‌دهد، قوی به نظر می‌رسد. تحریک‌پذیری و کم‌حوصلگی‌اش به استرس نسبت داده می‌شود و انزواطلبی‌اش به حساب درون‌گرایی گذاشته می‌شود. در چنین شرایطی اطرافیان متوجه نمی‌شوند که ارتباطش با افرادی که دوستشان دارد و فعالیت‌هایی که زمانی برایش لذت‌بخش بوده‌اند به‌تدریج کمرنگ شده است.

وی افزود: زمانی که همسر فرد می‌گوید او دیگر مثل گذشته نیست، این جمله می‌تواند نشانه مهمی از افسردگی باشد. در بسیاری از مردان خشم جای غم را می‌گیرد زیرا تنها احساسی است که بسیاری از آن‌ها از کودکی اجازه ابراز آن را داشته‌اند. احساساتی مانند تنهایی، ترس، اندوه، ناامیدی یا شرم اغلب سرکوب می‌شوند و بعدها به شکل خشم و تحریک‌پذیری ظاهر می‌گردند.

مالون خاطرنشان کرد: بسیاری از مردانی که خانواده‌هایشان آن‌ها را افرادی عصبانی می‌دانستند، در واقع به خستگی، فشار روانی، سوگ یا احساس تنهایی دچار بودند. کار بیش از حد و مصرف الکل دو راهکار رایج برای پنهان‌سازی دردهای عاطفی هستند. برخی از موفق‌ترین مراجعان وی در عین حال تنهاترین افراد بوده‌اند یا مشکل سوءمصرف الکل داشته‌اند.

کلینیک مایو نیز پناه بردن به کار یا ورزش و مشکلات مصرف الکل و مواد مخدر را از رفتارهایی می‌داند که می‌تواند نشانه افسردگی در مردان باشد. به گزارش ایندیپندنت، افسردگی در بسیاری از موارد ابتدا به شکل علائم جسمی ظاهر می‌شود. خستگی، دردهای جسمی، اختلال خواب و مشکل در تمرکز ممکن است پیش از آنکه فرد یا اطرافیانش متوجه افسردگی شوند بروز کنند.

مالون معتقد است تفکیک نقش عوامل زیستی و تربیتی در افسردگی مردان دشوار است، اما بسیاری از مردان از کودکی این پیام را دریافت می‌کنند که ارزش آن‌ها به توانایی‌شان در تأمین خانواده، محافظت از دیگران، موفقیت و تحمل سختی‌ها وابسته است. این باورها می‌تواند به باری سنگین تبدیل شود و مانع درخواست کمک شود. بررسی‌ها نشان داده‌اند که هنجارهای سنتی مردانگی مانند خوداتکایی و خویشتنداری احتمال مراجعه مردان برای دریافت کمک روان‌شناختی را کاهش می‌دهد.

مالون توصیه کرد: اگر کسی احساس می‌کند مردی در اطرافیانش با چنین مشکلی درگیر است، بهتر است به‌جای اینکه بگوید فکر می‌کنم افسرده‌ای از جملاتی مانند احساس می‌کنم این روزها مثل قبل نیستی استفاده کند. هدف نباید تشخیص بیماری باشد، بلکه باید فضایی امن برای شنیدن و درک شدن ایجاد شود. همچنین از جملاتی مانند حالت خوب می‌شود یا تو که همه‌چیز داری پرهیز شود زیرا ممکن است این پیام را منتقل کند که فرد دلیلی برای احساساتش ندارد.

بر اساس آمار انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، از هر ۱۰ مرد، یک نفر به افسردگی یا اضطراب دچار می‌شود اما کمتر از نیمی از آن‌ها سراغ درمان می‌روند.

پایگاه خبری جریان/ جریان آنلاین (/)