جریان آنلاین (/): رژیم غذایی و به ویژه مایعاتی که در ابتدای روز مصرف می کنید مقتدرترین فاکتور در تعیین سلامت یا ابتلا به بیماری های کلیوی هستند. بیشتر ما روز خود را با یک فنجان چای یا قهوه یا آبمیوه شروع می کنیم بدون آنکه بدانیم همین اولین جرعه چه سرنوشتی را برای اندام های حیاتی بدن رقم می زند. کلیه ها با وجود جثه کوچکشان مانند یک تصفیه خانه شبانه روزی بار سنگین دفع سموم و تنظیم مایعات و کنترل فشار خون را به دوش می کشند.
شاید تعجب آور نباشد که آب به عنوان بهترین نوشیدنی صبحگاهی برای کلیه های شما شناخته می شود. نوشیدن آب در صبح و در طول روز به هیدراته ماندن بدن کمک می کند که این امر برای سلامت و عملکرد صحیح کلیه ها ضروری است. تامین آب بدن جریان ادرار را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد افزایش جریان ادرار خطر ابتلا به عفونت های کلیوی و سنگ کلیه را کاهش می دهد. آب به کلیه ها کمک می کند مواد زائد را از بدن فیلتر کنند. کم آبی مزمن ممکن است منجر به بیماری یا آسیب کلیوی شود.
به طور کلی بهترین نوشیدنی ها برای کلیه ها آنهایی هستند که از منابع طبیعی تهیه شده و حاوی مواد افزودنی کم یا فاقد آن باشند. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های مختلف است و به هیدراته شدن بدن کمک می کند. قهوه تلخ با وجود اثرات ادرارآوری به تامین آب بدن کمک کرده و خواص ضدالتهابی دارد. شیر گاو نیز ممکن است از سلامت کلیه حمایت کند اما افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی باید مصرف شیر را به دلیل محتوای فسفر و پتاسیم محدود کنند.
به گزارش عصرایران؛ ترکیبات موجود در برخی نوشیدنی ها ممکن است خطر آسیب کلیوی را افزایش دهند. مصرف بیشتر نوشابه های شیرین شده با شکر با افزایش شیوع بیماری مزمن کلیوی مرتبط دانسته شده است. نوشابه های تیره رنگ به دلیل محتوای فسفر بالا به ویژه مضر هستند. مصرف بیش از حد نوشیدنی های انرژی زا می تواند منجر به آسیب کلیوی شود. الکل نیز خطر آسیب کلیوی را افزایش می دهد. آبمیوه های صنعتی شیرین و سایر نوشیدنی های حاوی شکر افزوده نیز به سلامت کلیه آسیب می رسانند.
اگر به بیماری کلیوی مبتلا هستید باید مصرف این نوشیدنی ها را محدود کنید. برای دریافت برنامه غذایی مناسب حتماً با پزشک مشورت کنید. کلیه ها فیلتر طبیعی بدن شما هستند. آب بهترین انتخاب صبحگاهی است. برای حفظ سلامت کلیه ها باید مصرف برخی نوشیدنی ها را به شدت محدود کرد.
پایگاه خبری جریان/ جریان آنلاین (/)